逆に疲れるほど体が効率のよい動きを自然とするようになり

バスケスキルアップ講座を読み始めてから僕の中で
大きく変わったことがありました。以前と比べて練習量が格段に増えたのです。
　どういう事かというと、部活動以外、普段の生活の動作（歩く、座る、立ち上がる等）でもバスケットを意識するようになり、その気になれば起きている間はずっとバスケットをやっているという感じです。
　股関節を意識しながら歩いてみたり、重いものを持ち上げるときにつま先よりかかと側で踏ん張るようにしたり、今まであまり意識していなかった体の部位も使うようにして、バスケットでの動きを変えていこうとするようになりました。
　実際にバスケットのゲームでも動きに変化が現れてきました。開始直後はつま先や膝重心の動きをしてしまいがちで、疲れてそれができなくなってくると、いつもは動きが鈍るものだったのですが、今では逆に疲れるほど体が効率のよい動きを自然とするようになり、息は上がっているのに脚がよく動き、オフェンスのコースをふさいだり、マークマンへのパスをカットできるようになりました（以前はそんなディフェンスはできませんでした）。また、スイッチにも素早く反応できるようになり、ディフェンスが上手になっていくのを実感しています。