今現在ミニバスで素早く動く練習を取り入れています

様々な、バスケットボールスキルアップの資料がある中で、バスケスキルアップ講座は事細かく解説していてとてもわかりやすいと思います。
早速、今現在ミニバスで素早く動く練習を取り入れています。股関節と骨盤の傾斜を意識させて基本姿勢をすると、子供達は（特に女の子）その格好になかなかなじめないのか、ちょっと恥ずかしがりながら練習に取り組んでいます。
私の教えているミニバスは昨年立ち上げたばかりです。
学生の部活と違って、週２回の練習しかありません。上手にはなっているのですが、他のチームは週４回以上だったりしているので、なかなかかないません。
何とかバスケスキルアップ講座を参考にして「どうやったら少ない練習でうまくなるのかなな～」と、努力しているところです。
せめて、ハンドリングとステップは上手になって中学生に上がってもらいたいと思っているところです。
私は、男性なのでボーズハンドはやりませんが、しかし女子も教えているため、ボーズハンドも教えなくてはいけません。実際、ボーズハンドは難しいというのが本音です。
講座では、ボールをもって親指で押し出すように打ち出すように解説しているのですが、それがよく理解できないでいます。あるDVDの解説やＪＯＭＯの○○選手とかの解説では手首を回内させる回転でティップからボールが出て行くように「真っ直ぐ、上に、回転させて」と指導されていました。私の娘で実験をしているのですが、親指を意識するとボールが力強くなるのですが、余り回転がかからずに飛んでいきます。回内でとばすと、きれいに回転して放物線を描いて飛んでいきます。でも距離が稼げないのかなと感じているところです。まだ筋力が足りないと
いう事なのかとも思いますが・・・。
指導する事を活字に置き換えるのは本当に難しい事とは思いますが、これからも宜しくお願い申し上げます。