こんにちは。
バスケットボールスキルアップ講座という
Webサイトを運営している「リーダー」と申します。
今回私がこれらのレポートを無料で公開することにしたのには、
いくつかの理由があります。
その中でも最も大きな理由が
「より多くの人にバスケが上達するということの楽しさを知ってほしい」
ということ。
なかなかバスケが上達せず、
チームで肩身のせまい思いをしている人が多いという現状。
その状況をなんとかできないかと考えたのです。
チームの状況や、あなた自身の知識や考え方によっては、
いくらまじめに練習に取り組んだとしても上達できません。
（私自身がそうだったのでよくわかるのですが、
本当に、いくら一生懸命練習しても、ほとんどうまくなりません・・・）
そこで、まずは上達するためにはどういうことが必要なのか、
普段の練習で何を気をつければよいのかということに関して、
このレポートを読んでもらいたいと思います。
大きく上達する子、なかなか上達しない子
（全２４ページ）
- 短期間で大きく上達する子に見られる特徴
短期間で大きく上達する子にはある特徴が見られました。その点をあらかじめ知っておくことで、上達に役立てましょう。
- うまい選手はなぜうまいのか
うまい選手とそうでない選手の最も大きな差は「経験」です。その「経験」の中でも特に大切なことについて解説します。
- 人から教わってもなかなか上達しないのはなぜなのか
アドバイスを受けたり、指導をしてもらったりしても、これができていなければ上達していくことはありません。
- バスケを上達させていくスタートラインに立つために
ここで解説していることができて初めて、自分を変えていくスタートラインに立つことができるんです。
- チーム練習をする中で個人的に上達していくには
上達には個人練習も必要ですが、チーム練習も取り組み方によっては個人練習になり得ます。
- 練習は上手だけど、試合ではダメな子
一見上手に練習をこなしているように見えても、あることができていないために試合で活躍できないんです。
- 日常生活とバスケ
練習の取り組み方を見ていると、学校での様子や家庭での様子がなんとなくわかります。一見バスケと学校、家庭は関係ないように見えますが、つながっています。
- 体育会系の人はＭである
体育会系の人は、自分を追い込むことができます。バスケの上達のためにも、それは当然必要です。
上達するために必要なことがわかってきたら、
次は自分の動作を見直す作業に入ります。
シュートフォームなどはその最たるものの一つだと思いますが、
間違った動作で練習していてもなかなか上達できないのです
（それどころか怪我の原因になってしまいます）。
他の動作に関しても今一度チェックを行い、
より良いものに改善していきます。
バスケを上達させるための３１の
チェックポイント（全１４ページ）
- シュート時のボールの持ち方チェック
よりコンパクトに、より正確にシュートをうつためのボールの構え方を確認します。
- シュート時のジャンプの動作チェック
ジャンプシュートのときの踏み込みや、空中での姿勢をチェックします。
- ディフェンスの基本姿勢チェック
ディフェンスもシュート同様に姿勢や動作が重要です。間違った動作で練習しても上達しません。
- ディフェンスの足の動かし方チェック
姿勢ができたら、足の動かし方をチェックします。どういう意識でステップする必要があるのかを確認。
- ディフェンスの動き方チェック
一つ一つの動作がチェックできたら、大きな動作のチェックをします。オフェンスが嫌がるディフェンスをするための動きを確認。
- ドリブルの最低限の技術チェック
ドリブル技術において、最低限これができないと厳しいよというポイントをチェック。
- 実践的なドリブル技術チェック
ディフェンスの動きにあわせたドリブルや動き方をチェック。確実にできるようになってほしいポイントです。
- パス技術の基本事項チェック
ディフェンスをかいくぐってパスを出すための基本事項をもう一度確認。
この二つのレポートをぜひ読んでいただき、
あなたのバスケの上達を加速させてください。
内容に関して疑問点があれば、質問も受け付けます。
レポート内に連絡先を記載していますので、
遠慮なくメールしていただけたらと思います。
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どうやって上達していけばよいのかさえわかれば、
身体能力やセンスがどうであれ、誰でも上達していくことは可能です。
自分自身の上達を実感して、バスケ上達の楽しさを知ってください。
まずは何よりバスケを楽しむこと。
それがバスケットボールのスキルアップにつながると思います。
このレポートがそのきっかけになったら、
作者としてこれ以上嬉しいことはありません。
それでは、またメールでお会いしましょう。
お読みいただきありがとうございました。
リーダー